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龙飞站在军营的训练场上，晨光初照，他的身影如同一柄出鞘的利剑，笔直而坚定。自从那个神秘道人将《青松心法》交到他手中后，他便开始了每日的修炼。
盘膝而坐，他的呼吸与四周的自然气息完美融合。自从得到《青松心法》以来，他便如同获得了新生。
每天清晨，当第一缕阳光穿透薄雾，龙飞便开始了“晨曦吐纳”。他面向东方，深吸一口气，闭目凝神，感受体内气血流转，缓缓吐出。如此循环九十九次，吸纳日之精华，他能感觉到体内的龙之力在慢慢凝聚，虽然缓慢，却也是变得更加精纯。
夜晚，月光如水，洒在静谧的营地。龙飞坐在屋顶，仰望皓月，心静如水，吐纳之间，引月华入体，凝聚精神。九十九息一周天后，他感到神清气爽，心灵通透。这是“月华凝神”的修炼，让他的心性更加豁达通透，意志更加坚
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